Es ist einige Zeit her, dass bei mir zwischen zwei Einheiten neun Tage Pause gelegen haben.

Dabei war der Grund für das Aussetzen – überwiegend – alles andere als negativ. Im Gegenteil!

Erster Lauf nach neun Tagen Pause

Lange neun Tage ist es her, seit ich das letzte Mal gelaufen bin. Der Grund für diese Pause ist überwiegend durchaus angenehm gewesen. Meine Eltern sind zum ersten Mal seit Sommer zu Besuch und der “kleine” Sohn feierte mit uns seinen 15. Geburtstag.

Und nach der Feierei kam die “Rüsselpest” zum Zug und stoppte meinen geplanten Lauf am Sonntag, Montag oder Dienstag. Weil mir meine Eltern und die Gesundheit wichtiger als das Laufen sind, habe ich mir diese Pause vom Rennen gegönnt und bin erst am Mittwoch Morgen wieder mit einer entspannten Einheit eingestiegen.

Das Wetter zeigte sich von seiner milden (sechs Grad), aber trüben Seite. Der Gang auf die Waage nach der Runde war allerdings ernüchternd. Fast ein Kilo mehr zeigte die digitale Anzeige 😱😨 – gut, dass mein Lauf überwiegend im Fettverbrennungsmodus stattgefunden hat.

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Es wird langsam wieder

Einen Tag nach dem ersten Lauf der Woche ging es bereits am Donnerstag Morgen wieder auf die Laufstrecke. Nach einer wolkenlosen Nacht war es ein wenig frischer als gestern und mein Lieblings-Lauf-Hoodie leistete mir gute Dienste gegen die kühle Morgenluft.

Rückblickend habe ich schon gestern gemerkt, wie sehr mir das Laufen gefehlt hat und wie gut mir das Laufen tut. Eine gute Stunde Laufen macht einfach Spaß und fühlt sich gut an. Ich möchte nicht darauf verzichten müssen. Und die Form kommt auch wieder zurück – sowohl sportlich als auch körperlich

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Samstag ist Waldlauf-Tag 🌲 🌿 🌳

Am Samstag war die Nacht für mich bereits um kurz vor sieben zu Ende. Nach dem frühen Einkauf im Supermarkt und dem Frühstück ging es auf die obligatorische Waldlauf-Runde.

Mit zehn Grad war es erstaunlich mild und angenehm zu laufen. Nach der Einheit am vergangenen Donnerstag hatte ich leichte Probleme im rechten Knie. Dank Voltaren hatte ich die Beschwerden gut im Griff.

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Mehr zum Thema Laufen in meiner Artikel-Serie “Projekt Laufen”

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