Nach drei Jahren Corona-bedingter Pause stand in der 422. Lauf-Woche endlich wieder ein Wettkampf auf dem Programm.
Es fühlte sich richtig gut an, mit tausenden von Läuferinnen und Läufern wieder an der Startlinie zu stehen.
B2Run in München – erster Wettkampf seit 2019
Mein letzter Wettkampf datiert aus 2019 und drei Jahre später stand endlich wieder ein Rennen auf dem Programm.
Pünktlich um fünf Uhr nachmittags ertönte der Startschuss. Ich hatte mich vorn einsortiert, doch das Feld an Läuferinnen und Läufer knubbelte sich auf dem ersten Kilometer doch recht ordentlich. An Überholen war nicht zu denken – es sei denn, du verhältst dich wie Rambo beim Running.
Nach einiger Zeit hatte ich mein Tempo gefunden und die Laufuhr zeigte eine Pace von 4:30 Minuten an. Einfach laufen, einfach durchziehen, das war meine Devise. Bis ich die schattige Route verlassen musste und die Sonne erbarmungslos herabschien. Neben diesem Gegner macht sich kurze Zeit später der nächste Kontrahent bereit: die mehr oder weniger leichten Steigungen im Olympiapark.
Was auf den ersten Blick wie ein Klacks erscheint, wird in Kombination mit warmen Wetter und hunderten Läufern um die herum eine echte Herausforderung. Genauso wie das langgezogene Segment rund um den Olympiasee, das gefühlt nicht enden wollte. Doch dann kam das Olympiastadion näher und näher und das Ziel war nicht mehr in weiter Ferne.
Auf den letzten 500 Metern habe ich das Tempo angezogen und bin durch das Marathontor gesprintet.
https://strava.app.link/CC9I2OzFErb
Zweiter Lauf vor der Hammer-Hitze-Woche
Nach dem B2Run in München am Dienstag Abend – meine erste Teilnahme seit 2019 mit vielen Grüßen an Corona – bin ich am Donnerstag Morgen wieder in der Heimat gelaufen.
Nachdem es bereits zur Mitte der Woche mächtig heiß geworden ist, machte der Hochsommer eine kleine Pause. Dennoch wollte ich früh am Morgen laufen, um erst gar nicht groß ins Schwitzen zu kommen.
Bei 18 Grad und Sonne pur wurde es am Ende doch ein schweißtreibender Lauf – was vermutlich aber auch an meinem Tempo gelegen haben könnte.
https://strava.app.link/OCAZUjoFErb
Früher Vogel
Ein wenig früher als gestern ging es auf die Laufstrecke. Angenehme 13 Grad zeigte das Thermometer um viertel vor sieben und das war genau das richtige Wetter für einen flotten Lauf.
Erneut bin ich entlang der Felder gelaufen, doch das gestrige Segmente-Jagen für Strava war mir auf Dauer zu langweilig. Und so habe ich die Route leicht angepasst.
Und wie am Vortag wurde es wieder eine schnellere Einheit, die so nicht geplant gewesen ist. Mal schauen, wann ich wieder Muße habe, ein langsameres Tempo anzuschlagen.
https://strava.app.link/MkUkn8N0Frb
Samstag ist Waldlauf-Tag 🌲 🌿 🌳
Aller guten Dinge sind drei. Am dritten Tag hintereinander ging es morgens auf die Laufstrecke.
Am Samstag Morgen war es mit 18 Grad angenehm zu laufen. Zumindest zu Beginn. Nach und nach konnte sich die Sonne immer stärker gegen die Wolken durchsetzen und es wurde mächtig warm.
Da traf es sich gut, dass ich die heutige Einheit als Waldlauf gestartet habe. Das dichte Blätterkleid der Bäume sorgte für Schatten und machte das Laufen angenehm.
https://strava.app.link/fk2tlJTKHrb
Mehr zum Thema Laufen in meiner Artikel-Serie “Projekt Laufen”
Alle bisherigen und künftigen Beiträge zum Thema Laufen findet ihr unter #ProjektLaufen2014, #ProjektLaufen2015 #ProjektLaufen2016, #ProjektLaufen2017 #ProjektLaufen2018, #ProjektLaufen2019, #ProjektLaufen2020 und #ProjektLaufen2021.