Fünf Mal bin ich in der 429. Lauf-Woche unterwegs gewesen. Derzeit macht mir das Laufen wieder mächtig Spaß.
Kein Wunder, die Hitze des August hat sich verabschiedet und die Läufe am Morgen bei 15 Grad im Durchschnitt sind einfach prima.
Kurze Nacht dank Moritz Neumeier
Am Montag Abend bin ich in Duisburg bei der WDR-Aufzeichnung von “Lustig.” mit Moritz Neumeier gewesen. Erst um kurz nach Mitternacht war ich zurück zu Hause und dementsprechend kurz war meine Nacht.
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Als der Wecker um kurz nach sechs die Nacht beendet hat, ging es direkt in die Laufklamotten. Angenehme 17 Grad um viertel nach sechs fühlten sich gut an und die Runde durch den Raderbroicher Wald war klasse.
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Mehr als 240 Kilometer in einem Monat
Das war so nicht geplant. Am letzten Tag des Augusts habe ich die 18. Einheit des Monats und damit mehr als 240 Kilometer abgerissen.
Um ganz genau zu sein sind es am Ende 240,76 Kilometer geworden – eine Marke, die ich zuletzt im November 2019 (!!!) mit 253,14 Kilometer geknackt habe. Und vermutlich werde ich diese 253 Kilometer auf absehbare Zeit nicht mehr erreichen.
“Schuld” daran ist meine Unlust, meinen dritten Marathon in Angriff zu nehmen. Das ist aber in Ordnung für mich 😊
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Das war mein Laufmonat August
Nach dem läuferisch schwachen Juli ist es im August mit mehr als 240 Kilometern deutlich besser gelaufen. Das ist die aktuelle Gesamtübersicht:
- Im August war ich in 18 Läufen summa summarum 240,76 Kilometer laufen.
- Den Juli habe ich mit 14 Einheiten und 173,76 Kilometern hinter mich gebracht.
- Zur Jahresmitte habe ich 17 Runden mit 214,19 Kilometer abgespult.
- 14 Trainings und 184,27 Kilometer konnte ich im Mai verbuchen.
- Im April war ich 200,99 Kilometer mit 16 Einheiten unterwegs.
- Der dritte Monat des Jahres brachte 18 Läufe mit 240,06 Kilometern.
- Der kurze Februar brachte 176,46 Kilometer und 13 Einheiten.
- Im Januar waren es 14 Läufe mit 185,27 Kilometern.
- Die Gesamt-Distanz in diesem Jahr liegt damit bei 124 Einheiten mit 1.615,76 Kilometern.
Morgens wird es frischer – der Herbst ist da 🍂🍃🍁
Der September ist da und damit auch der kalendarische Herbst. Passend dazu war es um viertel nach sechs mit 13 Grad entsprechend frisch.
Während einige Läuferinnen und Läufer mir heute Morgen mit langer Hose, Langarm-Shirt dort auch Jacke und Mütze (!) entgegengekommen sind, setze ich weiterhin auf kurze Hose und kurzes Shirt.
Ich frage mich dann immer, was diese Menschen anziehen, wenn es richtig kalt wird 🧐
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Es wird immer später hell 😢
Inzwischen ist es unübersehbar: der Herbst ist im Anmarsch und auch wenn es die sommerlichen Tage weiterhin gibt (28 Grad am gestrigen Donnerstag!), so wird es jeden Morgen später hell.
Als ich um viertel nach sechs bei 15 Grad losgelaufen bin, war die Sonne nur zu erahnen – kein Wunder, der Sonnenaufgang nähert sich immer mehr der siebten Stunde des Tages an.
Ich mag mir gar nicht ausmalen, wie düster es um diese Zeit in einem Monat ist.
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Samstag ist Waldlauf-Tag 🌲 🌿 🌳 – fünf Tage am Stück laufen
Das hatte ich mir zu Beginn der Woche auch nicht so ausgemalt. Von Dienstag bis zum heutigen Samstag bin ich jeden Morgen gelaufen.
Es hat auf alle Fälle jede Menge Bock gemacht – und als krönenden Abschluss gab es am fünften Tag den obligatorischen Waldlauf – erneut im kleinen, aber feinen Raderbroicher Forst.
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Mehr zum Thema Laufen in meiner Artikel-Serie “Projekt Laufen”
Alle bisherigen und künftigen Beiträge zum Thema Laufen findet ihr unter #ProjektLaufen2014, #ProjektLaufen2015 #ProjektLaufen2016, #ProjektLaufen2017 #ProjektLaufen2018, #ProjektLaufen2019, #ProjektLaufen2020 und #ProjektLaufen2021.