Fünf Einheiten sind es in der 493. Lauf-Woche geworden.
Und ich bin froh, dass ich in dieser Zeit viel Glück gehabt habe und nicht von miesen Regenfällen überrascht worden bin.
Erstaunlich mild weiterhin
Um viertel nach sieben am Montag Morgen fühlte sich der 20. November nicht wirklich wie ein Novembertag an.
Die zehn Grad in der Frühe sind für meinen Geschmack alles andere als vorwinterlich. Am Ende habe ich mich sogar geärgert, dass ich die dünne Laufjacke getragen habe – das kurze Laufshirt hätte auch gereicht.
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Kill die Kalorien
Beim Stammtisch am Montag Abend gab es neben einigen leckeren Andechs Hell auch zwei Ouzo und eine mega Currywurst mit Pommes.
Stammtisch 🍺 🍻 https://t.co/PbOhMIClJd
— Marc Höttemann 🏃🏻 👟 🥇 📱 🕹 📚👨🏼💼 🏖 🖋 (@Ostwestf4le) November 20, 2023
Diese Kalorien (vermutlich mehr als eintausend oder noch mehr) sollten nicht lange bei mir verweilen und so kam mir der Lauf am Dienstag Morgen sehr gelegen.
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Ein trüber Donnerstag Morgen im November
Der November hat sich am Donnerstag Morgen um viertel nach sieben von seiner trüben Seite gezeigt.
Viel mehr gibt es zu diesem Lauf auch nicht zu sagen. Ich habe es einfach durchgezogen und war froh, dass ich vom Regen verschont geblieben bin.
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Ein Lauf für Thomas
Am Freitag Abend habe ich eine traurige Nachricht über Facebook erhalten. Ein Laufkumpel ist verstorben und das hat mich regelrecht aus den Socken gehauen.
Die Gedanken an Thomas, mit dem ich gelegentlich in Vor-Corona-Zeiten gelaufen bin, haben mich nachhaltig beschäftigt.
Der Tod ist oft in weiter Ferne, doch wenn du Kenntnis vom Tod eines Menschen erhältst, wird dir deine eigene Sterblichkeit erst so wirklich bewusst.
Mein aufrichtiges Beileid gilt Thomas’ Ehefrau und den beiden Töchtern. Diesen Lauf am Samstag widme ich dir, Thomas
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200 Kilometer im November geknackt
Vier Tage vor dem Ende des Monats habe ich bereits mehr als 200 Kilometer abgeliefert. Darüber hinaus war auch in dieser Lauf-Woche besonders fleißig und bin gleich fünf Mal gelaufen und 66,6 Kilometer meinem Dashboard hinzugefügt.
Der Winter hält langsam Einzug und am Sonntag Morgen war es mit fünf Grad ordentlich frisch. Ich habe den heutigen Lauf dennoch genossen und werde morgen eine Laufpause einlegen. Den ganzen Montag über soll es regnen und regnen und regnen – und das tue ich mir nicht an.
Stattdessen freue ich mich, das Haus und Heim vorweihnachtlich zu schmücken – und vielleicht auch den ersten Glühwein der Weihnachtssaison 2023 zu genießen.
P. S. Meine Runde hat mich durch Liedberg geführt. Dort ist bereits der große Weihnachtsbaum für den Liedberger Weihnachtsmarkt am ersten Advent aufgestellt worden – meine Vorfreude auf diesen Markt wächst.
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Mehr zum Thema Laufen in meiner Artikel-Serie “Projekt Laufen”
Alle bisherigen und künftigen Beiträge zum Thema Laufen findet ihr unter #ProjektLaufen2014, #ProjektLaufen2015 #ProjektLaufen2016, #ProjektLaufen2017 #ProjektLaufen2018, #ProjektLaufen2019, #ProjektLaufen2020, #ProjektLaufen2021, #ProjektLaufen2022 und ProjektLaufen2023.