Die Corona-Infektion hat in der 526. Lauf-Woche zum Glück deutlich nachgelassen.
So konnte ich mit einem flotten Spaziergang in die Woche starten, bevor ich wieder ins Lauftraining eingestiegen bin.
Außerdem freue ich mich über neue Laufschuhe.
Die Corona-Viren an der frischen Luft loswerden
Bereits am Sonntag habe ich einen entspannten Spaziergang an der Luft absolviert und heute habe ich die gleiche Übung erneut absolviert.
Am Montag Nachmittag war es mit 22 Grad für meinen Geschmack schon eine Spur zu warm – aber ich will mich nicht beklagen.
Ich kann es kaum erwarten, um wieder Corona-Virus-frei zu sein.
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Endlich wieder neue Laufschuhe
Nach der Corona-bedingten Laufpause war es am Dienstag Morgen endlich wieder soweit: ich konnte wieder laufen!
Und nicht nur das. Nach einigen Monaten war es Zeit für neue Laufschuhe. Heute bin ich erstmals mit dem Nike Free Run Next Nature unterwegs gewesen.
Bevor es heute mehr als 30 Grad geben soll, bin ich um viertel nach sieben gestartet und konnte neben blauem Himmel auch eine erfrischende Brise genießen.
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Nach der Hitze kommt der Regen kommt die Sonne
Der Dienstag war mit bis zu 32 Grad am Niederrhein gar nicht so heiß wie erwartet. Ich konnte nachmittags entspannt auf der Terrasse sitzen, ohne einen Hitzschlag zu bekommen.
Ganz anders zeigte sich der Mittwoch Morgen. Schon am Abend zuvor gab es ein heftiges Gewitter, das sogar die Public Viewings in Düsseldorf und Dortmund ausfallen ließ.
Der Regen zeigte sich auch heute Morgen und ich war gespannt, ob ich vor dem Arbeitsbeginn eine Runde laufen konnte. Anfangs habe ich noch einige Regentropfen abbekommen, gegen Ende kam sogar die Sonne heraus.
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Keine Tickets für die #Euro2024, aber zumindest ein Fan Fest in Düsseldorf
Leider habe ich im vergangenen Jahr kein Glück in der Ticket-Lotterie für die EURO 2024 gehabt. Deshalb habe ich alle Spiele live vor dem Fernseher daheim verfolgt.
Um zumindest ein wenig EURO 2024-Vibes zu spüren, bin ich am frühen Mittwoch Abend mit Luke auf das Fan Fest in Düsseldorf auf dem Burgplatz gefahren. Dort wurde das zweite Halbfinale zwischen England und den Niederlanden übertragen. Mehr könnt ihr hier lesen:
Das war das Fan Fest in Düsseldorf mit dem Halbfinale England vs. Niederlande
Am nächsten Morgen stand die vierte Einheit der Woche auf dem Plan. Ich war ein wenig müde nach dem Abend zuvor, habe aber die Einheit durchgezogen.
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Mein erster Lauf in Heiligenhafen
Endlich wieder Sommerurlaub! Nachdem wir in den vergangenen Jahren die bekannten Ostseebäder Grömitz, Scharbeutz, Fehmarn, Kühlungsborn, Rügen, Boltenhagen und so weiter und so fort besucht haben, geht es in diesem Jahr erneut an die Ostsee.
Dieses Mal ist Heiligenhafen unser Ziel. Nach einer recht entspannten Anfahrt – Luke hat ein Drittel der Strecke übernommen – haben wir am Samstag den Urlaubsort erkundet und Ostseeluft geschnuppert. Am Sonntag Morgen wurde ich bereits um viertel vor sieben von Sonne und blauem Himmel geweckt. Das war das Signal für die erste Laufrunde in Heiligenhafen.
Mein erster Lauf in Heiligenhafen #Heiligenhafen2024 pic.twitter.com/r7dCLNOu0t
— Marc Höttemann 🏃🏻 👟 🥇 📱 🕹 📚👨🏼💼 🏖 🖋 (@Ostwestf4le) July 14, 2024
Die Runde führte mich über den Fischereihafen, an den Binnensee und den Ostseestrand. Von dort aus weiter nach Graswarder ins Naturschutzgebiet und über den Yachthafen heimwärts – inklusive frischer Franzbrötchen und weiterer leckerer Backwaren.
So kann ein Urlaubstag beginnen!
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Mehr zum Thema Laufen in meiner Artikel-Serie “Projekt Laufen”
Alle bisherigen und künftigen Beiträge zum Thema Laufen findet ihr unter #ProjektLaufen2014, #ProjektLaufen2015 #ProjektLaufen2016, #ProjektLaufen2017 #ProjektLaufen2018, #ProjektLaufen2019, #ProjektLaufen2020, #ProjektLaufen2021, #ProjektLaufen2022, ProjektLaufen2023 und #ProjektLaufen2024.