Und weiter geht´s mit meinen Erlebnissen rund um Heiligenhafen.

Erneut haben mich die Höhenmeter im Binnenland der Ostsee herausgefordert – doch ich konnte nicht widerstehen und habe ordentlich geballert.

Windig ️, aber mild zum Wochenstart

Was ist das für ein krasser Wetterumschwung? Am Sonntag haben wir einen ganzen Tag am Strand bei 27 Grad verbracht, ehe uns der Wochenanfang mit Dauerregen an Morgen überrascht hat.

Als ich um elf Uhr zur Laufrunde aufgebrochen bin, war es zwar ordentlich windig, aber durchaus mild bei 18 Grad. Dieses Mal bin ich über den Yachthafen in westlicher Richtung bis zum Ferienpark gelaufen und dann entlang des Binnensees und dem großen Klinikgelände, das früher ein Kasernengelände gewesen ist.

Und erneut hat sich gezeigt, dass Laufen und Urlaub die perfekte Kombination ist. Obwohl wir auch Fahrräder gemietet haben und oft durch die Gegend radel, bin ich laufend noch an ganz anderen Orten unterwegs.

Besser geht es nicht.

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Heiligenhafen hechelnd Höhenmeter hochrennen

Ich weiß, richtig schön liest sich die Alliteration nicht, aber ich mag es

Am Mittwoch habe ich bei meine Einheit das Hinterland erkundet und dabei ordentlich Höhenmeter abgerissen. Es gab Sonne satt und wenig bis keinen Schatten. Und auch den Gegenwind hatte ich nicht auf der Rechnung.

Dennoch lief es trotz dieser Widrigkeiten erstaunlich gut, nach gut einer halben Stunde pendelte sich die Pace Richtung fünf Minuten ein und das hat meinen Ehrgeiz geweckt.

Diese schnelle Runde war so nicht geplant und hätte ich auch nicht erwartet – Stichwort: Höhenmeter und Sonne – und als ich mit einer Pace von 4:53 ins Ziel gekommen bin, war ich happy.

Fun Fact: und dann habe ich noch ein junges Reh im Kornfeld gesehen – besser geht’s nicht.

Fazit: meine längste, weiteste und schnellste Einheit in Heiligenhafen

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Abschied von der Ostsee , Abschied von Heiligenhafen

Am Freitag Morgen stand meine siebte und letzte Einheit im Sommerurlaub auf dem Plan. Wie jedes Jahr verabschiede ich mich mit einer Laufrunde von meinem Urlaubsort.

Von der Ferienwohnung ging es über den Kommunalhafen und Yachthafen zum Naturschutzgebiet Graswarder und von dort auf die Seebrücke und am Strand entlang zum Binnensee nach Hause. En passant habe ich direkt frische Brötchen von der Insel-Bäckerei mitgebracht.

Und damit enden meine Lauf-Einheiten an der See. Sieben Läufe mit 70,19 Kilometern sind zwar weniger als mein übliches Pensum – aber das ist in Ordnung für mich.

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Back from Holiday!

Seit Samstag ist mein Sommerurlaub 2024 Geschichte. Sieben Mal bin ich in und um Heiligenhafen  gelaufen und habe jede Menge Impressionen von meiner Reise an die Ostsee mitgebracht.

Jetzt ist wieder der Lauf-Alltag angesagt und ich groove mich langsam wieder in der Heimat ein. Also Laufschuhe an und Podcast eingeschaltet und die heimischen Feldwege unsicher gemacht.

Fun Fact: Passend zu diesem Beitrag hatte ich den Song “Back from Holiday” aus dem Jahr 1989 auf YouTube gesucht – und gelernt, dass es diesen Song nicht gibt. Stattdessen habe ich “Back on Holiday” gemeint

Und hier ist das Video:

Übrigens gab es eine Überraschung auf der Waage. Allerdings in negativer Hinsicht. Bislang bin ich so gut wie immer, seitdem ich laufe, mit weniger Kilo zurückgekehrt. Dieses Mal ist es anders und ich habe knapp ein Kilo von Schleswig-Holstein mitgebracht…

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Mehr zum Thema Laufen in meiner Artikel-Serie “Projekt Laufen”

Alle bisherigen und künftigen Beiträge zum Thema Laufen findet ihr unter #ProjektLaufen2014, #ProjektLaufen2015 #ProjektLaufen2016, #ProjektLaufen2017 #ProjektLaufen2018, #ProjektLaufen2019, #ProjektLaufen2020, #ProjektLaufen2021, #ProjektLaufen2022, ProjektLaufen2023 und #ProjektLaufen2024.