In der 530. Lauf-Woche habe ich es etwas ruhiger angehen lassen. Vier Einheiten sind es dennoch geworden.
Ansonsten standen in dieser Woche die tropischen Wochen im Mittelpunkt, die nachts für 20 Grad und mehr gesorgt haben.
Start in die neue Lauf-Woche
Nachdem ich acht Tage am Stück gelaufen bin und mehr als 113 Kilometer abgerissen habe, habe ich mir zum Wochenanfang eine Laufpause gegönnt.
Am Dienstag stand dann der erste Lauf der Woche auf dem Programm. Um viertel vor sieben war es bei 16 Grad noch angenehm zu laufen, bevor es im Laufe des Tages Temperaturen jenseits der 30 Grad geben soll.
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Angenehmes Lauf-Wetter
Als ich am Donnerstag um halb sieben zum zweiten Lauf der Woche gestartet bin, war es mit 15 Grad angenehm frisch.
Die Sonne ließ sich überhaupt nicht blicken und das war mir durchaus recht – denn so hat es zu einen etwas schnelleren Einheit gereicht.
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Früh am Morgen unterwegs
Bereits gegen sechs Uhr bin ich am Freitag Morgen gelaufen, das muss diese senile Bettflucht sein. Es lag vermutlich an der tropischen Nacht mit 20 Grad, die mich so früh aus dem Bett geschmissen hat.
Zum Glück blieb mir die Sonne am Morgen erspart, so dass es einigermaßen auszuhalten war. Die letzten zweieinhalb Kilometer habe ich mich hinter einen Läufer geklemmt, der ordentlich Geschwindigkeit drauf hatte, so dass ich Mühe hatte, dessen Tempo mitzuhalten.
Das war ein unerwartet herausforderndes Battle
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Tropische Nächte reloaded
In der Nacht von Samstag auf Sonntag haben wir erneut eine tropische Nacht am Niederrhein erlebt. Und auch die nächsten Tage werden heiß. Mächtig heiß.
Bis zu 34 Grad sind bis Mitte der Woche vorhergesagt und so kann ich mich aufs sehr frühe Laufen einrichten. Nach dem Spieleabend mit Freunden bin ich erst spät ins Bett gekommen und spät zum Laufen gekommen.
Um zehn Uhr war es schon ordentlich warm und die Sonne knallte. Ich war froh, nach fünf Kilometern im Vorster Wald angekommen zu sein, und habe die Kühle des Waldes genossen.
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Mehr zum Thema Laufen in meiner Artikel-Serie “Projekt Laufen”
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