Das kam überraschend: in diesem Monat bin ich mehr als 290 Kilometer gelaufen.

Sonniges, aber nicht zu heißes Wetter waren der Grund, dass ich am Ende des Monats 22 Mal gelaufen bin.

Sonniger Start in die neue Lauf-Woche

Am Montag Morgen zeigte das Thermometer um viertel nach sechs gerade mal elf Grad. Und als ich eine Stunde später losgelaufen bin, war es nicht viel wärmer.

Also bestes Lauf-Wetter – und das in Kombination mit einer aufgehenden Sonne fühlte sich der Start in die neue Woche einfach gut an.

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Das wird ein heißer Tag

Um kurz vor sieben zeigte das Thermometer bereits 16 Grad und es zeichnete sich schon jetzt ab, dass es ein heißer Mittwoch wird.

Für den Niederrhein sind 30 Grad und mehr angesagt und deshalb wollte ich bereits früh zum Lauf starten.

Leider ist unser erst einen Monat alter Pool defekt. Das Teil verliert sukzessive Wasser und ich habe eine mangelhafte Schweißnaht im Verdacht. Also Pool abbauen, einpacken und reklamieren.

Dumm gelaufen. Und insbesondere bei der aktuellen Hitze einfach unnötig.

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Tropische Nacht reloaded

Erneut liegt eine tropische Nacht hinter mir. Um fünf Uhr lag ich bereits wach im Bett und habe noch zum Aufstehen entschlossen.

Eine halbe Stunde vor dem Sonnenaufgang war ich bereits auf der Laufstrecke und habe die Sonne erst auf dem letzten Drittel meiner Einheit gesehen.

Dummerweise habe ich es versäumt, die Laufuhr nach meiner Rückkehr zu stoppen. Und so war die Pace nicht 5:14, sondern 5:31.

Was für ein Anfängerfehler…

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Erfrischender Regen am Morgen

Am frühen Morgen hat sich ein hartnäckiges Regenband träge über den Niederrhein bewegt. Nach den heißen Tagen war der Niederschlag eine willkommene Abkühlung in der Luft.

Als ich um viertel vor sieben losgelaufen bin, regnete es immer noch, doch das war nicht wirklich nervig. Im Gegenteil – eine kühle Erfrischung nach der Hitze der vergangenen Tage war genau richtig.

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Neue Bestleistung: Mehr als 290 Kilometer im August

Wow. Das kam überraschend. Im August bin ich nicht nur 22 Mal gelaufen, sondern habe auch eine neue persönliche Bestleistung bei den Kilometern geschafft: 291,67 Kilometer sind es geworden.

Meine bisherigen Bestmarken waren:
– November 2019 mit 253 Kilometern
– April 2019 mit 254 Kilometern
– März 2024 mit 258 Kilometern.

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Das war mein Laufmonat August

Das kam überraschend: im August bin ich sage und schreibe 22 Mal gelaufen und habe mehr als 290 Kilometer zurückgelegt.

Hier gibt es meine Statistik der bisherigen sieben Monate im Jahr 2024:

• Im August habe ich 22 Einheiten und 291,67 Kilometer abgerissen.
• 19 Mal und 212,73 Kilometer habe ich im Juli abgeliefert.
• 240,88 Kilometer mit 19 Einheiten sind es im Juni geworden.
• Im Mai habe ich erneut 18 Einheiten und 230,13 Kilometer abgespult.
• 225,01 Kilometer und 18 Läufe hat mir der April gebracht.
• 20 Läufe und 258,72 Kilometer habe ich im März erledigt.
• Der kürzeste Monat des Jahres brachte im Februar 228,18 Kilometer mit 18 Läufen.
• Im Januar habe ich 19 Aktivitäten mit 248,25 Kilometern absolviert.
• Die Gesamt-Distanz in diesem Jahr liegt damit bei 153 Einheiten mit 1.935,58 Kilometern.

Mehr zum Thema Laufen in meiner Artikel-Serie “Projekt Laufen”

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