Das Intervall-Training zahlt sich aus – und wird immer intensiver. Das war nur eine Erkenntnis der 241. Lauf-Woche.
10. Februar 2019
von Marc
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Archiv der Kategorie: Persönliches
7. Februar 2019
von Marc
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Ich bin jetzt Läufer – Meine Wettkampf-Planung 2019
Das neue Jahr ist bereits einige Wochen alt und es wird Zeit für meine Wettkampf-Planung.
3. Februar 2019
von Marc
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Ich bin jetzt Läufer – Woche 240
Es war endlich mal wieder einer dieser magischen Momente (entschuldigt die Übertreibung, aber genau so hat es sich angefühlt!).
29. Januar 2019
von Marc
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Meine Motti des Jahres 2019
Wenn ihr euch beim Lesen der Überschrift verwundert die Augen gerieben habt, dann kann ich das gut verstehen.
24. Januar 2019
von Marc
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Bye, bye Blu-ray, bye, bye DVD – hallo Netflix und Amazon Prime Video
Im Frühjahr 2018 stand die Renovierung unseres Wohnzimmers auf dem Plan. Neuer Anstrich (Putz an den Wänden adé, Tapete olé) und ein neuer Bodenbelag (tschüß Laminat, hallo Vinyl) sollten nach 13 Jahren im eigenem Heim für frischen Wind sorgen.
20. Januar 2019
von Marc
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Ich bin jetzt Läufer – Woche 238
Das alte Jahr ist vorüber und das neue Jahr hat sich auf den Weg gemacht. So lässt sich meine 238. Lauf-Woche auf einen Nenner bringen.
13. Januar 2019
von Marc
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Ich bin jetzt Läufer – Woche 237
Die sogenannten “Zeit zwischen den Jahren” macht sich bei mir nicht nur im Büro, sondern auch beim Sport bemerkbar. Zwischen “drittem Weihnachtstag” und einen Tag vor Silvester habe ich zumindest Zeit für zwei Läufe gefunden.
8. Januar 2019
von Marc
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Mein Projekt #deinzweiterMarathon startet mit Lauffieber Dortmund
Am 10. Dezember 2018 habe ich ein weiteres Kapitel in meinem Marathon-Buch aufgeschlagen. Ein Buch für den Marathon? Das ist eher übertrieben, denn bisher handelt es sich nur um ein dünnes Heftchen. Schließlich bin ich erst einmal einen Marathon gelaufen.
6. Januar 2019
von Marc
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Ich bin jetzt Läufer – Woche 236
Das Laufjahr 2018 biegt langsam auf die Zielgerade ein und im Training wird es ebenfalls etwas ruhiger.
30. Dezember 2018
von Marc
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Ich bin jetzt Läufer – Woche 235
Endlich hat das Laufen ohne Ziel ein Ende. Ich werde wieder einen Marathon in Angriff nehmen!