Ein Ostwestfale im Rheinland

Das Leben jenseits des Rheins in mehr oder weniger weisen Worten.

11. Februar 2018
von Marc
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Bald 68 Kilometer bin ich in der 189. Lauf-Woche unterwegs gewesen.

4. Februar 2018
von Marc
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Die längeren Läufe werden immer länger und dominieren meine Trainingswochen vor #DeinErsterMarathon.

28. Januar 2018
von Marc
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Langsam spüre ich auch bei den Wochen-Kilometern, dass es in Sachen #DeinErsterMarathon langsam ernst wird.

21. Januar 2018
von Marc
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Auf geht´s ins neue Jahr! Und zwar passend zu #DeinErsterMarathon mit einem Vorgeschmack auf mein Marathonrenntempo.

14. Januar 2018
von Marc
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Das Laufjahr 2017 habe ich mit drei abwechslungsreichen Einheiten abgeschlossen.

7. Januar 2018
von Marc
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Die Woche vor Weihnachten habe ich gemütlich angehen lassen – schließlich war ich in der Woche davor gleich fünffach fleißig 😉

30. Dezember 2017
von Marc
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Gleich fünf Mal ging es in der Laufwoche 183 auf die Strecke.

23. Dezember 2017
von Marc
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In der Lauf-Woche 181 war noch Regeneration angesagt, doch mit Blick auf das Jahresende zieht das Pensum im Trainingsplan an.

17. Dezember 2017
von Marc
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Regeneration war in der 181. Lauf-Woche angesagt.

10. Dezember 2017
von Marc
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Stark angefangen und ganz stark nachgelassen – so lässt sich meine Lauf-Woche 180 auf einen Punkt bringen.