Weil die 397. Lauf-Woche kein besonderes Highlight bereitgehalten hat, möchte ich den Fokus auf zwei Tipps für Läufer:innen lenken, die bei ihrem Training Musik oder Podcasts hören.

Die Pandemie hält die Welt bald seit zwei Jahren in Atem und bislang bin ich emotional und gesundheitlich unbeschadet durch diese Zeiten gekommen.

Endlich wird es wieder etwas kälter! Am Januar mag ich besonders das kalte Wetter und wurde in dieser Hinsicht in dieser Lauf-Woche nicht enttäuscht.

Der Weihnachtstrubel hat dafür gesorgt, dass ich auch in der 393. Lauf-Woche nur zwei Einheiten auf dem Plan hatte.

Zack – und schon wieder ist ein Jahr vorüber und ich tausche die 46 gegen die 47 ein.

Meine letzte Woche als 46-jähriger ist in dieser Laufwoche angebrochen.

Erneut hat es nur zu zwei Einheiten innerhalb einer Woche gereicht.