15. Dezember 2019
von Marc
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Mein Wochen-Lauf-Pensum ist in den Keller gerutscht. Von knapp 65 auf 53 Kilometer. Das lässt sich allerdings verschmerzen, zumal ich in dieser Woche nur drei- statt viermal unterwegs gewesen bin. Und immerhin sind zwei Halbmarathon-Trainingseinheiten dabei gewesen.
8. Dezember 2019
von Marc
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Weniger als einhundert Meter haben gefehlt, um in der 284. Lauf-Woche die 65 Kilometer zu knacken.
1. Dezember 2019
von Marc
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In der 283. Lauf-Woche sind es erstmals nach einem Monat keine vier Einheiten geworden. Dafür habe ich etwas ganz anderes Verrücktes gemacht: ich bin gleich drei Mal innerhalb von vier Tagen die Halbmarathon-Distanz gelaufen!
24. November 2019
von Marc
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Zum vierten Mal hintereinander habe ich vier Einheiten pro Woche abgeliefert – das fühlt sich richtig gut an.
17. November 2019
von Marc
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Zum zweiten Mal hintereinander bin ich vier Einheiten innerhalb einer Woche gelaufen.
10. November 2019
von Marc
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Alles hat ein Ende – auch der Urlaub auf Mallorca. Und so galt es, mich an das raue und herbstliche Wetter am Niederrhein zu gewöhnen.
3. November 2019
von Marc
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Die Mallorca-Lauf-Woche ist angebrochen! Im Herbst habe ich mir acht Tage auf den Balearen gegönnt. Sonntag Vormittag ging es Richtung Palma de Mallorca und das bedeutete Sonne satt und 25 bis Grad – die ideale Voraussetzung, um dem trüben und … Weiterlesen
27. Oktober 2019
von Marc
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Seit einigen Wochen gelingt es mir, wöchentlich vierzig bis fünfundvierzig Kilometer zu laufen. Meist teile ich mir die drei Läufe in einen kurzen über zehn und zwei lange Läufe mit fünfzehn Kilometer und mehr auf.
20. Oktober 2019
von Marc
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Der Herbst ist da – und ich pendele mich aktuell bei 40 Wochen-Kilometern ein.
13. Oktober 2019
von Marc
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Der Herbst ist da und das zeigt sich insbesondere an den zahlreichen Regentagen.