10. März 2019
von Marc
Keine Kommentare
Langsam pirsche ich mich an die magische Grenze von 70 Lauf-Kilometern pro Woche heran. “Schuld” daran ist neben einem 29 Kilometer-Lauf auch der Mondschein-Run, den ich um einige tausend Meter erweitert habe.
7. März 2019
von Marc
Keine Kommentare
Dieses Jahr gibt es den Rückblick auf mein Läuferjahr 2018 nicht mit einem halben Jahr Verspätung – das freut mich 🙂
3. März 2019
von Marc
Keine Kommentare
Die erste Woche nach dem Wettkampf in Hilden begann entspannt. In Bezug auf die langen Läufe drücke ich ein wenig auf die Tube und möchte bis zum Peak des Marathon-Trainings Ende März, Anfang April kontinuierlich Richtung 35 Kilometer kommen.
24. Februar 2019
von Marc
Keine Kommentare
Endlich wieder ein Wettkampf! In dieser Lauf-Woche ging es zum Abschluss des Trainings zum zehn Kilometer langen Lauf nach Hilden.
17. Februar 2019
von Marc
Keine Kommentare
Diese Lauf-Woche war ungewohnt für mich: nur drei anstelle von vier Einheiten waren angesagt.
14. Februar 2019
von Marc
Keine Kommentare
Inzwischen dürfte es sich herumgesprochen haben: mein zweiter Marathon steht auf dem Plan! Im April laufe ich 42,195 Kilometer rund um Düsseldorf.
10. Februar 2019
von Marc
5 Kommentare
Im Rahmen meines Trainings für #deinzweiterMarathon steht neben einem Halbmarathon Ende März auch ein Rennen über zehn Kilometer im Trainingsplan.
10. Februar 2019
von Marc
Keine Kommentare
Das Intervall-Training zahlt sich aus – und wird immer intensiver. Das war nur eine Erkenntnis der 241. Lauf-Woche.
7. Februar 2019
von Marc
7 Kommentare
Das neue Jahr ist bereits einige Wochen alt und es wird Zeit für meine Wettkampf-Planung.
3. Februar 2019
von Marc
2 Kommentare
Es war endlich mal wieder einer dieser magischen Momente (entschuldigt die Übertreibung, aber genau so hat es sich angefühlt!).