Wenig los war in der 193. Lauf-Woche. Zumindest auf dem Papier.
11. März 2018
von Marc
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Schlagwort-Archive: #ProjektLaufen2018
8. März 2018
von Marc
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#DeinErsterMarathon: 10 Fragen von Marathon-Debütanten an Klaus Nofftz – Teil 1
Am 8. April starte ich unter dem Motto #DeinErsterMarathon in Rotterdam zu meinem Wettkampf über 42,195 Kilometer.
6. März 2018
von Marc
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#RWEchteSelfiesMärz – zurück zur Authentizität bei Instagram, Facebook und Twitter
Schon zu Beginn ein Sorry für die Überschrift. Ich hoffe nicht, dass es beim Aussprechen des Wortes A-u-t-h-e-n-t-i-z-i-t-ä-t zu Verknotungen der Zunge gekommen ist.
5. März 2018
von Marc
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Ich bin jetzt Läufer – Woche 192
Pickepackevoll ist die 192. Lauf-Woche gewesen. Fünf Einheiten habe ich absolviert und es schien wie eine Vorahnung zu sein.
26. Februar 2018
von Marc
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Ich bin jetzt Läufer – Woche 191
Langsam wird es ernst beim Marathon-Training. Das erste Mal habe ich einen Lauf über zwanzig Kilometer in meinem geplanten Marathonrenntempo erledigt.
21. Februar 2018
von Marc
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#DeinErsterMarathon: GAT1 oder GAT2 – die Bestimmung des Marathon-Renntempos
Ende Januar wurde es Ernst. Gut zehn Wochen vor meinem ersten Marathon habe ich mich intensiver mit der Ermittlung meines individuellen Marathon-Renntempos beschäftigt.
18. Februar 2018
von Marc
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Ich bin jetzt Läufer – Woche 190
“Nur” 59 Kilometer sind es über den Monatswechsel geworden.
15. Februar 2018
von Marc
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#deinerstermarathon: wie läuft eine Leistungsdiagnostik mit Laktattest ab?
Ein wichtiger Baustein auf dem Weg zu #DeinErsterMarathon ist neben dem maßgeschneiderten Trainingsplan die Leistungsdiagnostik mit dem Laktattest.
11. Februar 2018
von Marc
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Ich bin jetzt Läufer – Woche 189
Bald 68 Kilometer bin ich in der 189. Lauf-Woche unterwegs gewesen.
6. Februar 2018
von Marc
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#DeinErsterMarathon: mein erster Trainingsplan und meine Erfahrungen
Am Donnerstag, 19. Oktober 2017 habe ich meinen ersten Trainingsplan im Rahmen von #DeinErsterMarathon erhalten.